ヘルシーバンクのダイエット方法

ヘルシーバンクを利用したダイエット方法として多いのがどうやら置き換えダイエットのようです。

 

置き換えダイエットといってもどのようにするのかは人それぞれ方法が違います。

 

朝に朝食の代わりに置き換えるのか、夕食を置き換えるのかなどいろいろです。

 

他にもヘルシーバンクだけということではなくて、足りない時はカロリーを考えて他のものも一緒に食べるのも良いと思います。

 

ヘルシーバンクが紹介している方法としては

これまで朝食を食べている方

朝食をダイエットシェイクに置き換えます。

 

それをまずは3日間続けます。

 

問題ないようなら朝食を普通食にし、昼食をダイエットシェイクに置き換えます。

 

さらに問題ないようでしたら、朝食、昼食は普通に食べて、夕食をダイエットシェイクに置き換えるという方法です。

 

これまで朝食を食べていない方

昼食をダイエットシェイクに置き換えます。

 

それをまずは3日間続けます。

 

問題ないという方は昼食を普通食にして夕食をダイエットシェイクに置き換えます。

 

 

他にも早くダイエットしたいという方は2食置き換えるという方法もあります。

 

ですが、無理をするとリバウンドの可能性もあるのでしっかり管理して行うことが大事です。